有些女性一到冬天就开始手脚冰凉，尤其是静静的坐在椅子上的时候，就感觉冷冰冰的。虽然冬天女性手脚冰凉不是病，但是，长时间的寒冷也是会让人觉得很不舒服。那么冬季应如何调理手脚冰凉这个问题呢？
1、要注意保暖
在冬天要注意保暖，可以采取多种的保暖措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候要穿戴好。但不要穿太紧的衣服，会影响到血液的循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，可以帮助双脚防寒，也利于睡眠。
2、吃点温热性食物
手脚冰凉的女性要少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃点坚果、胡萝卜等温热性食物；也可以适当的吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒。
3、运动
久坐办公的上班族，平日运动太少。不妨做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。
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